好习惯课堂:宝宝不再乱发脾气

2019-07-08 10:07

宝宝乱发脾气“喜欢大喊大叫、不好好说话”让许多粑粑麻麻头疼不已,然而,小孩又如何学会控制情绪呢?

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好习惯养成Tips


有时候宝宝“乱发脾气”并非有意哦,由于宝宝出生后没多久,大脑中负责情绪感受的杏仁核已经发育成熟了;然而,负责管理情绪的大脑皮质前额叶,还没有发育完全,所以孩子往往难以控制自己的情绪。因而教孩子管理愤怒,并不是要孩子学会“不生气”,而是要帮助孩子学会“不乱发脾气”,将愤怒情绪正确处理。


1.父母以身作则

孩子哭闹的时候,父母要保持情绪稳定。不能因为觉得孩子的哭闹让自己没面子而对孩子又打又骂;也不能觉得孩子委屈就心软,就急于满足孩子的要求。父母冷静安定的情绪,会对孩子起到正面作用,有助孩子恢复平和心境。



2.优先处理宝宝情绪

当宝宝生气时,先帮助宝宝处理情绪而非讲道理,粑粑麻麻可以跟宝宝说:“我知道你现在很生气,是吗?”这句话可以让宝宝感到被接纳,减少宝宝生气时的紧张感。


父母还可以在家中设一个“冷静椅”,让宝宝平复心情,椅子上放好孩子喜欢的抱枕或玩偶;生气了就坐“冷静椅”降温,然后再一起解决问题(记得平时和宝宝多加练习),如果宝宝在公共场所哭闹,父母可以把宝宝抱到一个相对安静的角落或者走廊上,抱抱宝宝,拍拍宝宝,让TA慢慢安静下来。



3.教TA正确表达情绪

父母可以对TA说:“宝宝,妈妈(爸爸)知道你现在很生气\委屈……”用言语帮孩子梳理情绪,帮孩子冷却情绪大脑,同时给孩子提供用言语表达情绪的示范。  


等孩子心平气和后,父母要及时跟孩子谈谈,让孩子讲出为什么生气。可以教给孩子这样的语言表达方式:“我很生气,是因为…”、“我很开心,是因为…”。这样,父母既了解了孩子的情绪状态,又能了解产生该情绪的原因。



4.教给TA正确处理愤怒情绪

平时,父母可以通过讲故事,让宝宝学着像绘本里的主角那样,管理好自己的情绪。也可以教孩子用绘画的方式表达自己的情绪状态,比如妈妈可以对孩子说:“妈妈知道你很生气,你可不可以画张画,让妈妈看看你有多生气。”    


都说孩子是家庭中的一面镜子,孩子所有的行为都可以在家长身上找到影子。所以,家长朋友们,在要求孩子“不大喊大叫、好好说话”之前,首先请严格要求自己哦~


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